2011/09/11 Night Trail Session

これから多く開催されるロングディスタンスのレースに向けて、久々にナイトラン練習のためのセッション開催。夕方6時半芦屋川に全13名が集合！






会下山遺跡からトレイルに入ったが、のっけからなかなかいい感じの夜景。


予想していたより、かなり気温も湿度も高く、森林管理道までの登りで汗だく状態（笑）


走れる森林管理道は、止まると風がなくて暑いので、なるべく休憩を少なくして進む。


一発目の住吉川湧き水エイドステーションにてほぼ全員水浴び（笑）ここのポイントがあるだけで、ホンマに生き返る。


この日最大のキツいセクションである石切道もハードなレースに備えてトレーニングモードの速いペースで登る。

やっと、六甲の稜線に到着！自販機でコーラをGET！大汗をかいた後のコーラはマジで美味い！！！


楽しいサウスロードを含むロードセクションも、さすがに風が少し吹いていたり、夜景も見ながらのランニングなので、みんなの足取りも軽く快適に進んだ。


六甲縦走路から一路下山の長峰山を目指す。少々アップダウンがあるので、疲労した後半には手強いダウンヒル。


やっと、この日最高の夜景ポイントでもある天狗塚に到着！暑さとこれまでのハードな行程でみんな疲労状態（笑）




満月と街の夜景が最高！


天狗塚にこんな銅像あったっけ？



長峰山からはテクニカルな下り。今回の参加者は大いに感じたと思うが、下りのダウンヒルはヘッドライトの明るさの性能に大いに影響する。スピードを出して下りたければ、ホンマに強力な「明るさ」が必要！


最後はロードを走ってゴール地点の「おとめ塚温泉」へ！全行程22㎞、風も少なく湿度も気温も高い中で、みんなホンマに気合いで走りまくった。愉快で楽しいメンバーが沢山いれば、真っ暗な山道のハードなトレイルも楽しくなりますな。これからレースに出る人は、このナイト練習を基にレース当日頑張ってね！

お疲れさまでした！！！