2013/02/24 Natural Running Session for Beginner VOL.3

ついに第三弾目となった、とい鍼灸整骨院とのコラボイベントであるナチュラルランニングセッション。もちろん、二月でも裸足でも走りましたよ（笑）







この日もみんなの日頃の行いが良いのかドピーカンの晴天！しかも、ALTRA輸入代理店ロータスの福地氏も緊急参戦！


SHMWから芦屋川河川敷を走って、芦屋浜手前の公園でまずはレクチャー。


走り易い臨港線をフォームを意識して走って、夙川まであっという間に到着。


帰りの臨港線は途中からベアフットランニングシューズを脱いで、恒例の裸足ランニング！


一旦、山手まで戻ってきて




後半はロックガーデン入り口まで登ってきて、登りと下りの走り方の効率の良い走り方を練習。

トータルで結局10キロほどのランニングだったが、裸足や薄いシューズで走ったので、慣れない人はふくらはぎなどが筋肉痛になったとう思う。まだまだ、日本でもナチュラルランニングのイベントは数少ないが、これからももっと自分も走り込んで勉強していって、内容の濃いイベントにしていきたい。

といさん、いつも貴重な話しをありがとうございます！次回はもっと暖かくなるのでやり易くなるでしょうね。
ボランティアの方々もホンマにありがとう！いつも助かります。

参加者の方々も、何か一つでも得るような事があったでしょうか。一つずつでも、痛みや筋肉痛、悪い部分が直せていけば、きっと、どんどんスタイリッシュなランニングなると思います。ランニングに終わりはないですが、ナチュラルで楽しく長く続けられるランニングフォームを身につけるべく、みんなで走っていきましょう！

お疲れさまでした！！！