Mountain Running Session in Ashiya Rock Garden 2014/12/07

本日は朝から夕方まで芦屋ロックガーデンにてみっちりとスクランブリングを堪能していただいた（笑）





最初にロープ講習やギアの説明やビレー、懸垂下降のシミュレーションをやり


実地にてロープの連結などを説明して、早速、谷を懸垂下降


キャッスルウォールを登り


ブラックフェイスを登り





ブラックフェイス上部にて、ビレー、空中懸垂下降、トップロープの仕組みなど、簡単なルートで役立つスクランブリングでのロープワークなどをみっちり講習、実体験していただいた。


後半はロープを仕舞い込み、荒地山までのボルダーで遊びながら高度を稼ぐ




荒地山からは黒岩経由で走りを楽しみ、一気にダウンヒルで地獄谷のボトムまで下り、スクランブリング実地体験のフィナーレにふさわしい壁をみんなで登り切って、会下山遺跡までのダウンヒルを爆走してFINISH！！！


15:00過ぎ下山予定が、結局、みんなのテンションUPにより、下山は16:30過ぎのサンセット前（笑）クライミングは伝えたいことが沢山あり過ぎて、今回はこれでもスクランブリングをテーマに結構簡潔にまとめたのだが、まだまだ時間が足りない（笑）この先もっとクライミングにのめり込むつもりであれば、ロープワーク含め、続けて経験を積んでいかないといけないが、スクランブリングとしては、まずは今回やった必要最低限のロープワークとギアの使い方を定期的に忘れないように練習し、あとはマウンテンランニング以外にも、一ヶ月に数回でも良いので、岩場やインドアクライミングジムなどでクライミングをし続けることがベスト！ぜひ、この機会にせっかくなんでハマってみてね！みなさんお疲れさんでした！この先のレベルアップ講習などはリクエストあれば開催しますので、気軽に声をかけてね！